Uma semana pra abandonar um vício: Crack e a desintoxicação

Olá gente, estamos aqui em mais um dia de nossa grande luta contra o crack.

Meu Deus, o que fazer, como ajudar as pessoas que sofrem?

Eu sei que não é fácil abandonar um vício, e o crack, então, é um caso a parte. Quero falar, com conhecimento de causa, que não se consegue essa libertação sozinho, e se você não quer ser internado precisa colaborar, a ajuda de um psiquiatra é fundamental, manter-se afastado de pessoas que fazem uso da droga, não fazer uso de álcool e outras substâncias psicoativas, evitar situações de risco como festas e baladas e modificar seu estilo de vida são conselhos geralmente emitidos para aqueles que procuram tratamento, objetivando afastar os gatilhos para a fissura e recaídas.

Procure identificar que fatores aguçam sua vontade pela droga e fuja deles!
Evite ficar muito tempo sozinho e tenha sempre alguma ocupação a ser feita, lembre-se de se cercar sempre de pessoas confiáveis.
Não caia nessa de que está curado e que pode abandonar o tratamento, quem decide isso é o médico.

Que imagem triste.

Suco para acalmar e tirar a compulsão pelas drogas

4 folhas de Erva cidreira fresca

6 folhas de Melissa fresca

1 litro de água de coco

1 limão descascado e picado

Bater juntos no liquidificador ,coar ,colocar na geladeira e tomar 1 copo ,4 vezes por dia .

• Segue uma lista de sentimentos pensamentos e comportamentos negativos que DEVEM ser EVITADOS e COMBATIDOS para auxiliá-lo na promoção e manutenção da abstinência:

Sentimentos negativos

• Raiva; • Culpa; • Ansiedade e nervosismo; • Cansaço; • Solidão; • Frustração.

Pensamentos a serem combatidos

• Romantizar os tempos antigos de uso da droga; • Pensamentos sobre cessar o tratamento; • Duvidar se realmente você é um dependente, já que “está se saindo bem”; • Desejo para testar-se (como ir para uma festa onde você sabe que antigamente o uso de drogas iria ocorrer); • Crença de que é impossível divertir-se sem o uso de drogas; • Fantasias sobre um pseudo autocontrole; • Pensamentos de autoindulgência

Comportamentos nocivos

• Tomar decisões sem pensar; • Manter ou recrudescer outros  comportamentos compulsivos; • Chegar atrasado nas consultas ou nas sessões de mútua ajuda; • Perder os planejamentos previamente realizados; • Manter pobres hábitos de alimentação; • Rejeitar auxílio; • Tornar-se isolado, distante de familiares e pessoas “seguras”

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